poniedziałek, 27 stycznia 2014

BE FIT!

Cześć robaczki. Dziś mam dla was coś zdrowego. Ponieważ ostatnio mi się troszkę(dużo) przytyło postanowiłam zrobić coś z tym i zaczęłam patrzeć co jem. Zaczynam dzień od zwykłego śniadanka zazwyczaj jest to musli z owocami. Drugie śniadanie to już wyżerka, ciemna bułka z szynką ewentualnie twarożek(turek figura). Potem obiadek i przed 20 kolacja. Niby nic nadzwyczajnego ale myślę, że regularne i zdrowe posiłki to podstawa bycia "FIT". A więc, mam nadzieję że wytrwam w tej diecie do czasu aż inne przekąski nie będą mnie już kusiły. Człowiek przyzwyczaja się do wszystkiego i z czasem wydaje mu się to normalne. Trzymajcie za mnie kciuki. Ale nie o tym chciałam dzisiaj ;)
Od dziś zaczęłam również ćwiczyć i właśnie o tym chcę wam dziś powiedzieć. Jakiś czas temu przeglądając wasze blogi natrafiłam na post i tam właśnie znalazłam ten kanał >klik< .
Czytając posta tej dziewczyny, bardzo mnie zachęciła abym też zaczęła . Do filmików jakie zamieszczają na tym kanale jest załączony program, abyśmy wiedzieli jak dokładnie ćwiczyć.

Instruktor ćwiczy razem z nami i daje nam wskazówki jak wykonywać dane ćwiczenie. Czasem również doda słowo otuchy ; ) Dziś zrobiłam dzień 1 , całe 11 min . Wydaje mi się, że to strasznie mało jednak wszystkie ćwiczenia były na pośladki. To utrudniło trochę sprawę.
Tak więc, zapraszam was do ćwiczeń bo ruch to zdrowie!
Może macie jakieś inne programy ćwiczeniowe ? PISZCIE I TRZYMAJCIE ZA MNIE KCIUKI :)

BUZIAK! :**

20 komentarzy:

  1. Ja to zazdroszczę wszystkim tym, którzy z łatwością mogą przytyć. Życzę wytrwałości :*

    OdpowiedzUsuń
  2. Wytrwałości <3 ! Ja niestety nie mogę się ogarnąć i wziąć za siebie, może kiedyś to zmienię ;D

    Pozdrawiam, obserwuję i byłoby mi bardzo miło gdybyś zrobiła to samo ♥ Zapraszam do siebie na nowy post http://hatersmakemefamoussss.blogspot.com/2014/01/internetowa-przyjazn-istnieje.html

    OdpowiedzUsuń
  3. Życzę wytrwałości. Ja się zapisałam do konkursu odchudzającego, ale niestety do finału dostają się tylko 3 osoby, ale mam nadzieję, że mnie wybiorą jak nie to znowu zaczynam odchudzanie na własną rękę. Pozdrawiam : ) http://jusinx.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  4. Powodzenia życzę, mam nadzieje że ci się uda ;D zapraszam na mojego bloga http://foreveeryououng.blogspot.com/2014/01/outfit-2.html

    OdpowiedzUsuń
  5. o nie, ja zdecydowanie jestem "anty ćwiczeniowa i dietowa" :D powodzenia

    Ale się u Ciebie pozmieniało (jak tak się rozglądam) :):*

    www.cukrowana.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a no chora byłam, czasu miałam to się pozmieniało ;)

      Usuń
  6. ja do niedawna ćwiczyłam z Ewą Chodakowską, ale po 2 miesiącach zauważyłam że Skalpel mi nic nie dawał więc przestałam i teraz regularnie robię brzuszki i 6 weidear ;)
    powodzenia! :*

    OdpowiedzUsuń
  7. Ja niestety w ogóle nie ćwiczę,bo na szczęście mam dobrą przemianę materii:D
    Spodobało mi się u Ciebie,więc obserwuje:)

    OdpowiedzUsuń
  8. Wytrwałości życzę - co do jedzenia, ideałem jest jeść 5 posiłków w 3-godzinnych odstępach.

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Dziękuje, wiem wiem ja jem 4 ale muszę puki co trochę przyzwyczaić organizm do ciągłego niejedzenia ;)

      Usuń
  9. hej :D świetny blog :D super piszesz, oby tak dalej :)
    OBSERWACJA=OBSERWACJA :D
    KOMENTARZ=KOMENTARZ :D
    ZAPRASZAMY :D :
    pingusie-pingusie.blogspot.com/

    OdpowiedzUsuń
  10. Śliczny nagłówek i powodzenia! :)

    OdpowiedzUsuń
  11. ja ćwiczę z mel b , obserwuję ;d

    OdpowiedzUsuń
  12. Od dziś rozpoczynam moje wyzwanie z wykrokami, a dodatkowo mam rozplanowany grafik zajęć :)

    Zapraszam na mój blog, teraz pod nowym adresem :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. organizacja jest najważniejsza , powodzenia ;)

      Usuń
  13. Ja od dziś jestem fit :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Super , może podzielisz się sposobami na zbędne kg?

      Usuń
  14. Śliczny blog,cudowne,zdjęcia,wygląd,notki będę wpadać częściej :) http://snackbills.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń
  15. Ja ćwicze T25 trwa 25 min i jest mega wyczerpujące ;)

    www.xyma-xymaa.blogspot.com

    OdpowiedzUsuń

Bardzo dziękuje za wszystkie komentarze i obserwacje.
Są one motywacją do dalszego pisania i inspiracją do nowych postów.

Copyright © 2016 Make up, fashion, lifestyle , Blogger